后天的努力可以增高吗

可以。身高的遗传度为0.75，也就是说，成人身高的75%取决于遗传，仅25%取决于环境等因素。一般来讲，父母较高者，子女也较高；

父母较矮者，子女也较矮。据此，子女的成人身高可用下列公式计算儿子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08,指导意见首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊。

还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。而且必须保证充足的休息时间和质量啊。

另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。