问题分析：要让自己的皮肤白起来，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。意见建议：维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；
同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
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