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问患者提问

有什么食疗可以治疗失眠呢？

我在近段时间总是有失眠的现象，晚上总是睡不着，到早上起来又起不来去工作，还没有精神，这样我工作都出现很多错误了。所以我想咨询下，经常失眠有没有好的食疗的方法。想得到怎样的帮助：有没有食疗治疗失眠的呢？

提问时间：2021-10-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。
避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。

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