问患者提问

12岁的女孩怎样减肥

我过了个年，感觉自己肚子和腿部明显的粗了一大圈，这种情况该怎样减肥呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

饭前喝一杯水，增加人体饱腹感。减肥的胖胖要保持作息规律，多吃水果和蔬菜。在减肥期间，饮食方式要改变一下。可以通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，坚持不断进行的运动。

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