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高中生轻度抑郁症怎么调理

我是一名高中生，由于学习压力大，最近睡眠也不太好，轻度抑郁症怎么调理？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

目前的情况晚上睡眠不好，是学习压力太大了，想太多了所致，可以考虑适当的运动调整下心态，所谓一张一弛有助于改善的，另外就是锻炼了轻微的疲倦也利于晚上的睡眠，如果还是改善不明显，可以去神经内科检查。

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