根据你的描述,结合你的年龄考虑是生理性的,没有办法阻挡,但可以延缓,没有最有效的办法,也没有最好的药物,但办法有以下:加强营养,服用一些健脑食品,如鱼及核桃仁等,适当用脑,如下棋看书,与人多交流等,锻炼身体,按摩头部,经常梳头,还可以服用一些健脑药物,达到延缓脑萎缩的目的,注意不要喝酒,尽量不要抽烟。
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