你好，怀孕3个月，有便秘现象。可以做适当的运动，平时要多吃菜少吃水果，如芹菜配海带凉拌吃。每天晚上喝大约200毫升的纯酸奶。
虽然怀孕3个月稳定了，但也不能过多的用力，以免造成腹部不适。必要时可以用一些缓解剂。有问题请留言。愿我的解答给你带来帮助。
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