问题分析：是这样的。大脑在运动时会有更多的氧气供应的，这样可能导致大脑的神经的兴奋的。如果是坚持适当的运动这个症状会改善的， 且会改善你的整体体质及睡眠质量的。
意见建议：建议你再调整一下你的运动量什么的，再有就是运动不宜在睡前，慢慢适应一下吧。
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