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体虚消瘦乏力

前些日子一直在加班，每天起早摸黑，饮食也没规律，最近感觉体虚乏力，人也变得消瘦，然后一直在家休息，但身体还是不好，到底怎么回事？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是贫血，建议您多食用一些蛋白质和微量元素铁含量高的食物，比如瘦肉，豆类，鸡蛋，鱼虾等，每天多喝点牛奶，并多吃点蔬菜水果补充维生素促进铁的吸收，控制饮食均衡，平常加强体育锻炼，保持身体机能的正常运转。

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