糙米煮水有维生素B吗

糙米煮水有维生素B。糙米中含有大量的纤维素，能够刺激胃肠蠕动，排出体内的有害物质，改善胃肠功能，预防便秘和肠癌，能够减肥瘦身，净化血液，促进机体的新陈代谢糙米中富含维生素，能够促进血液循环，治疗贫血，降低血糖，有效维护全身的机能。

糙米的胚芽中含有不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇的含量，预防动脉硬化。