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爬山后小腿痛

前天爬了一天的山，昨天醒来后发现小腿硬邦邦，好酸痛，大腿和手臂也有点点酸痛，小腿走路就好痛。昨晚用热水泡了脚，今天早上发现更痛了。这是怎么了，多久能好，该怎么办？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这种情况就是由于爬山导致的腿部肌肉乳酸分泌过多导致的酸痛，可以继续用热水泡一泡，也可以按摩一下，这样恢复的比较快。

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