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请问睡眠麻痹(鬼压床)会对身体有害吗别人

请问睡眠麻痹(鬼压床)会对身体有害吗别人觉得鬼压床很不舒服.但是我个人觉得还好.总之只要不会伤身体就好了.还是某某重病的前兆谢谢^^

提问时间：2020-05-26

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

阿惨;鬼压床是睡眠障碍的一种,不是对身体有没有害的问题,而是自己生活压力,情绪,身体状况已影响到睡眠品质,我会建议工作读书外,尽量放松心情,适度运动会让脑部舒压,饮食要清淡,咖啡因类饮料要减量,下午45点後忌口。

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