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肩颈疼，脖子后边和脖子根肌肉特别疼

肩颈疼，脖子后边和脖子与肩膀连接处特别疼，困，酸，疼！平时在家刮痧后能缓解下，过几天会再疼。想得到的帮助：怎样改善肩颈疼

提问时间：2020-01-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，根据你的描述，多考虑为长期低头，姿势不良引起的软组织的劳损；建议局部热敷，按摩，理疗治疗，平时避免久坐，长期低头，姿势不良等不良姿势，注意局部保暖。

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