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成年了怎么长高

由于我现在都已经成年了,但是我的个子还是那么矮,咨询一下成年了怎么才能长高呢?
提问时间:2020-05-20
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    想要长高应该要保证足够的睡眠。养成每天按时按点睡觉和起床。营养搭配必须得合理,多吃蔬菜,肉类,奶类,蛋类,水果,鸡肝儿,虾皮儿。

    不要吃辛辣的刺激性食物,多参加户外运动,同时要保持心情舒畅。

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