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燕麦能减肥吗？

我今年28岁了，本来生孩子之前我的身材是很苗条的，但是生完孩子之后体重就一直在增长，让我很苦恼，最近听朋友说燕麦能减肥，而且还挺有效的，是这样吗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

燕麦是可以减肥的，但是效果不太显著。要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭不吃或者少吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。

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