我为什么经常有性幻想，想和女性做爱，控制

应该转移注意力，学会克制自己;也可以通过适当的自慰来解决.不要想得太多，做一些其它的事来分散精神建议积极投身于集体生活，比如多参加一些体育、文娱活动、知识竞赛活动，多观看一些健康的影视节目，特别是与性距离较远或不沾边的节目，如足球赛等等，以淡化你的注意力，转移你的大脑中枢神经的兴奋中心，会逐渐好转的。