失眠症可以吃燕麦。燕麦的营养价值高，具有益肝和胃等功效，经常食用有预防骨质疏松、防止贫血以及心脑血管的功效，还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力，失眠症者是可以吃燕麦的，建议选择没有甜味的纯燕麦片，营养价值更高。
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