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上夜班会不会增肥啊

现在我在钢铁企业,要上夜班,每三天上一个夜班,夜班十二个小时,这样上班会不会导致内分泌不好,容易长胖啊

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常上夜班是可以导致内分泌紊乱的，但引起肥胖，体重增加却没有明确的科学依据。建议你上夜班后第二天一定要补觉，特别要注意中午十二点和夜晚十二点左右要进入深睡眠状态。
这样就有利于身体的恢复，不容易出现内分泌紊乱，体质下降等现象。

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