临产前的宫缩和假性宫缩有什么区别？

临产前的宫缩一定会伴随着阵痛，或者见红、破水么？它和假性宫缩有什么区别么？我已经到了预产期了，可是貌似还是假性宫缩呢肚子一下子紧绷了，变得硬邦邦的，一会就好了，主要集中在晚上，我看了下时间，平均间隔3到5分钟紧一下，一次40多秒，可是到第二天早上又没有这么频繁了，好像没有什么规律性，肚子也不疼，这个是假性宫缩么？