问患者提问

老是睡不着觉，总是想很多事怎么回事

老是睡不着觉，脑袋里总在想这样那样的事情，是怎么回事？老是睡不着觉

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

其实失眠的人大多都是存在心事的，放松自己，别想太多，多做些让自己转移注意力的事情,不要睡得太早，睡前喝杯牛奶，白天不要饮酒和最好不抽烟，白天加强身体运动量，慢慢就好了。

相关问题