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一次运动消耗2000卡路里算过量运动吗

今晚第一次运动，消耗了1500卡路里，我打算每晚消耗2000卡路里这样算过量运动吗？有什么坏处吗

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

过量的运动会给身体造成一定的压力，消耗这样大的卡路里是可以的，但是不可以过度让自己感觉到不舒服的运动是不可以进行的，适当的运动，饮食的调节。
可以保证你身体的健康

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