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胖子晚上减肥不知道吃什么只吃水果可以吗

晚上不吃饭吃水果应该只吃什么水果，因为我是高中生，胖子，高中才开始打篮球，想减肥，不知道晚上吃什么

提问时间：2020-02-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，其实减肥是一个长期的过程，需要长期的检查，也就是说要长期的注意饮食和注意运动感我的建议是，说过都可以吃，吃水果是不会胖的，晚上也可以少吃点饭，但是还是要注意多运动，如果不运动，不会有很好的效果的

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