脖子后面的富贵包怎么消除

想要脖子后面的富贵包消除，可以平躺着，放松背部，然后再在背部下面放一个泡沫轴，用背部在上面滚动三分钟。还可以背部向上躺着，两只手往上抬四十五度，一边呼吸，一边往上抬手，每天3次，每次15下。

还可以靠着墙站，这是纠正驼背的有效方法，每天站着3分钟，保持肩胛骨往回收。