哺乳期凉粉不可以吃，因为有可能会引起宝宝消化不好拉肚子的。如果水不是很凉的话，也可以适当吃一点的，但是不要量过大。
不要吃辛辣刺激，过于寒凉的食物。多吃点优质蛋白质和新鲜蔬菜水果，能够保证乳汁的质量，也满足宝宝的营养需要。
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