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脾虚便秘怎么办

看过中医，医生说我脾虚，我一直都便秘，上厕所次数少，一便秘就烦躁，脸上因为便秘都变得暗沉有斑，脾虚便秘怎么办？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脾虚便秘可以多吃一些健脾生湿的食物来帮助排便，比如：玉米，山药、猪肚、白萝卜、苹果、木瓜、香菇、番茄等。便秘的人不宜久坐不动，要多运动，跳绳可以缓解便秘。
便秘的人肠胃动力不足，蠕动慢，可以喝些酸奶促进肠胃蠕动，减少便秘烦恼。

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