病情分析： 您好，根据您的描述，母乳喂养的妈妈要保证乳汁的质量，应适当多吃营养丰富又易下奶的食品。意见建议：建议改善饮食，增加营养。
可以多吃些含蛋白质高的食物，如多喝些汤，吃些蔬菜、水果，少食辛辣刺激的食物。宝妈还要注意平时多喝水。
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