身体排毒的最好方法

问题分析：你好：多运动,适当喝水,饮食粗细结合,多清淡,少油腻,多吃含纤维素高的食物如绿色蔬菜等.祝你健康快乐 早上起来空腹喝一杯温开水，下午三点在空腹喝一杯，晚上睡觉前一个小时喝一杯。

意见建议：咽喉炎局部对症治疗可以选用中成药，如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等，平时要严禁烟、酒、辛辣，注意劳逸结合，保持情绪稳定，少说话，加强身体锻炼。

祝您早日康复！