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提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步是最好的运动方式了跑步的时间与长度要靠自己掌握。一般循序渐进即可以身体能承受为准不要太劳累起到促进身体气血运行流畅的作用即可而且要坚持每天都锻炼。

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