你好，根据你的情况，如果颈部着凉后就出现疼痛等不适，建议平时多注意保暖，可以弄一些丝巾佩戴，避免吹风受凉。晚上可以用热毛巾敷下。
晚上可以用热毛巾敷下。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。
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