你的这种情况属于身体素质一般阴虚火旺气虚血亏导致的乏力舌头有齿痕溃疡等不适症状。这种情况可以口服黄芪精口服液补血益气，同时口服玄麦甘桔颗粒滋阴清热就行了。
多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累。避免受凉。注意戒烟戒酒就行了
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