指导意见：首先说，根据现在的年龄，是有增高的可能可以通过，补充钙剂鱼肝油多吃一些富含蛋白质的食物，以及多参加一些体育锻炼比如游泳瑜伽跳绳的，拉伸运动比较好。
做肌肉力量的锻炼不利于，身高的增长，当然做上肢的力量锻炼应该问题不会太大。
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