是可以喝还是不可以喝自制酸奶

健康指导：自制酸奶一般是用乳酸菌或双歧杆菌发酵牛奶而成的，含益生菌数量一般要比市场上卖的要少一些，但只要保证卫生新鲜，一般都是可以吃的，对身体也是有好处的，也能起到补钙和调理肠胃的作用，同时自己做能随意放自己喜欢的水果等，而且能减少糖分的摄入，方便健康，可以适当吃一些