问患者提问

减肥每天应该坚持怎么运动呢？

最近一段时间特别想减肥，由于工作比较稳定了心情也比较放松，生活没有什么压力，最近一下子胖了二十斤，让我觉得有点意外，东西这样下去会不会变成胖子，特别想要减肥，减肥每天应该坚持怎么运动呢？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，根据您所描述的，减肥的方法有很多，可以适当的多做一些运动，比如说每天坚持有氧运动两个多小时，最好是能够出汗水的，这样才有助于热量跟能量的排泄出，一定要坚持才有一定的成效。

相关问题