问患者提问

先去健身房跑步，然后隔会吃早饭是不是减肥效果更好？

不吃早饭，先去健身房跑步，然后隔会儿去吃饭，是不是减肥效果更好？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：不建议你空腹运动，可以早餐吃好，午餐吃到八分饱，晚餐适当少吃一些，用蔬菜水果代替。意见建议：可以晚餐后半个小时，开始运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。

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