减肥，锻炼后吃什么水果好

减肥瘦身简而言之就是一个加减法，饮食代表加法，运动代表减法，因此饮食控制配合足够运动量的有氧运动才能做到减法大于加法从而起到瘦身的作用，而所提倡的健康减肥不是说要吃保健品或者药物来减少脂肪。

人们肥胖的原因主要就会是因为加法加入的太多，即摄入了太多的食物转换的能量过剩导致机体将其储存为脂肪局部堆积。