怎么做才能缓解痔疮

你好！适当运动，注意改变体位：平时可以多些活动，如提肛运动、太极拳、瑜伽等；长期从事久坐、久站、久蹲工作的人很容易造成痔疮，要适当改变体位，定时活动下肢和臀部肌肉，力求劳逸适度，动静适宜。

养成良好的大便习惯：养成定时排便的习惯，且排便时间不宜过长，千万不可在排便时看书或玩手机等；条件允许下，便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环。

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