我准备16岁了身高166我父亲的身高是166母

你好是否能长高这与遗传，营养等都是关系的，处于青春期这考虑还是可以长高的。可以多做一些跳跃性的练习如蛙跳，深蹲跳，跳台阶，跑楼梯，跳绳等等，还可以做些拉伸及悬垂练习以及打篮球和排球,主要是刺激下肢骨骼生长，吃的方面可以多吃鸡蛋和牛奶及海产品补充钙质，另外保持充足的睡眠也很重要