您好,膝盖的伤可以尝试一下综合的理疗,另外肌肉萎缩的话需要慢慢恢复。建议您每天适当的做一些小腿大腿的屈伸的练习,慢慢恢复肌肉的力量,另外可以采用一些适当的运动项目,对膝关节有好处,例如自行车,但是骑的时候发力不宜过猛,谢谢
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