你好，身高其实主要跟遗传有关，不过跟后天的营养和运动也有关系。指导意见建议平时多吃一些含钙和蛋白质的食物，多吃肉类，鱼类和蛋类，少吃零食少喝饮料。
营养要均衡，适当吃些粗粮。三餐要有规律。平时多运动，打打篮球，跑跑步，都可以使你再长高些的。
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