补血可以吃一点阿胶枣，也可以用干的红枣和红糖一起煲汤喝，具体做法是等水开后放红塘，煮一下，最后再放入红枣，当然也可以直接用红枣加枸杞泡水喝，但是一定要坚持才会有效果。
另外可以多吃一些补血的食物，比如猪肝、菠菜、鸡蛋等。
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