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补不饱和脂肪酸

我180身高，体重250斤。平时的衣服裤子，真的很难买到。在街上经常被人指指点点，连出门都需要很大的毅力。于是我很想减肥。听说经常补充不饱和脂肪酸可以减肥的，我想试试。

提问时间：2020-03-08

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，这个的话，可以从平时的食物中提取，是最安全有效的方法。豆油、玉米油、花生油、芝麻油、橄榄油等植物油，深海鱼、干果、禽类等物品中的不饱哈和脂肪酸含量丰富。
祝你健康。

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