你好，老人家血压高可以多吃芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜，海带、紫菜，黑木耳，香菇，苹果等等食物，同时注意饮食清淡，不要吃太咸，做适宜的运动，保持良好的心态也有利于血压恢复。
建议注意保暖不要着凉，保持良好的心态，做适宜的运动，多吃蔬菜水果！
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