血糖高能每天吃一个苹果吗

您好，这个血糖值属于糖耐量异常，可先通过饮食、运动双向调节。指导意见饮食上低脂、低糖、清淡少油、少主食、多蔬菜，水果和主食以及高脂肪食物都能转化成糖，因此必须控制食量，主食一天不超100克，水果如苹果大小，空腹情况下可以一天一个，但主食应减为60克左右，注意每餐蔬菜比例要占七成以上，配合每天的餐后锻炼，血糖很容易恢复正常化。