问题分析：根据你的描述来看的话，你可能是没有注意个人卫生，以及包皮过长导致的，需要注意卫生，以及进行包皮环切术。
意见建议：注意个人卫生，及时清洗干净，到正规医院泌尿外科就诊，进行包皮环切术。平时衣物和袜子分开洗。
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