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吃什么补精气神？

我总觉得很累，吃饭的时候头发堆里湿湿的冒汗，易疲劳，动一动就觉得上气不接下气，人看着很憔悴，没精神，请问冬天是补身体的最佳时机，我补元气最好吃什么？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,多食一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰。

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