请问胀气要怎么消除？

你好，胀气的话适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。

因此，建议可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气 以上是对“请问胀气要怎么消除”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！