首先要改变饮食结构，饮食要清淡低油低脂，避免辛辣刺，激油炸膨化以及含反式脂肪酸多的食物。多吃富含维生素，纤维素的水果蔬菜，适量饮用绿茶。
坚持适量的体育运动，多做腹部肌肉的运动比如仰卧起坐。可以做局部刮痧或理疗按摩，有助于改善局部血液循环，提高新陈代谢力度。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
