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為甚麼一直控制食量,一月多了沒胖一斤沒瘦一斤

為甚麼一直控制食量，一月多了沒胖一斤沒瘦一斤？

提问时间：2020-09-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果您所摄入的热量等于您所消耗的热量，您的体重是没有变化的，您控制食量时还要计算食物热量和自己每日消耗的热量

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