请问工作压力大，睡眠不足，很疲劳，如何补

健康指导：很有可能你的肾脏、肝脏和脾胃都有些虚弱，这些不仅和你的饮食、作息习惯有关，和你的心理因素也有很大关系，你要放平心态，找到合适的压力释放途径。

饮食上不要吃口味重的食物，多吃一些低脂奶制品、新鲜水果，可以缓解紧张情绪，适当喝一些水果茶也能有舒缓神经的效果。

花粉可以修复肠胃功能，菌菇类可以提高免疫力。