老是感觉心烦气躁怎么办

你好有很多的因素会导致睡眠不好、中医考虑失眠病在心、涉及肝脾肾、或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠、或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠、或者多见于肝肾亏虚型的失眠需要根据你的症状来对症分析论证、加以治疗、才会从根本上调理根治、平时要注意多到户外活动、保持乐观的心态对待生活、合理安排工作时间、保证充足的睡眠、避免太大的思想压力、注意劳逸结合、晚上睡前可以多用温水泡脚、喝杯牛奶等途径促进睡眠、介于西药的副作用比较大、建议配合中药调理、疏肝理气、养血安神、通过调理脏腑功能达到治疗效果、更多疑问可以及时的在线咨询专家、祝早日康复